保持心情舒畅
1、人到老年心情很重要：要保持老年人心情舒畅，心情好做子女要真心孝敬老人，不要给老人脸色，说话要和蔼，不对老人发脾气。老人心情舒畅，天天高兴就不会因为情致导致的脏腑功能失常，经络调节失常，从而少发病。减少老年抑郁症，精神分裂症的患病。
合理膳食
2、饮食要清淡，少脂少糖食物，减少三高的发病，即：高血压、高血脂、高血糖，适当的食新鲜蔬菜、水果。
老年人要适量饮水
3、老年人运动量少，血液黏稠，易发生缺血性心脑血管疾病，特别是清晨起床后饮适量的温开水，因早6点至早9点易发生脑血栓、心肌梗死。
老年人要适当做有氧运动
4、老年人要适当做有氧运动，有氧运动可以提高心肺功能，保护心血管，可以防止骨质疏松，减轻精神压力，防止老年性痴呆。运动时每周三次到五次，每次在30分钟以上，清晨锻炼时不要空腹，太阳出来或太阳未落山时运动最佳。冬天要颈部保暖，防止因寒冷血管收缩颈部斑块易脱落而发生脑栓塞。运动方式易选择“步行、慢跑、游泳、跳舞、骑自行车、打太极拳”等非激烈运动。
注意休息
5、注意休息，保持足够的休息时间，长期失眠可使免疫力下降，易患病。
保持大便通畅
6、保持大便通畅：老年人肺、肾阴虚，津液不足，肠蠕动减少，大便易干燥，排便困难，平素适当食纤维类蔬菜、菠菜、水果、柚子等，还可以用麦味地黄丸，少用较强的泻药。
突发疾病及时到医院就诊
7、如果老年人发生突发性疾病：突然晕倒、口齿不利（语笨），肢体麻木、胸闷、胸痛，这是预警信号，子女要多注意，及时到医院就诊。
定期体检很重要
8、每年老年人要行1-2次健康体检，早发现、早干预、早治疗。
